요즘 진짜 기분이 어때?
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기분, 수면, 에너지, 그리고 전망에 관한 10가지 솔직한 질문에 답하고 현재 자신의 상태를 부드럽게 진단해보세요. 이 퀴즈는 의학적 진단은 아니지만, 전문가와 상담할 때가 되었는지 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자신에게 솔직해지세요, 아무도 보고 있지 않습니다.
01
지난 2주 동안, 얼마나 자주 우울하거나 슬프거나 절망감을 느꼈습니까?
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02
예전에 좋아하던 일에서 여전히 얼마나 많은 기쁨을 느끼시나요?
03
요즘 잠은 잘 주무시고 계세요?
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04
대부분의 날에 당신의 에너지 수준을 어떻게 설명하시겠습니까?
05
최근에 입맛이 어떠세요?
06
자신을 생각할 때, 보통 다음과 같은 느낌이 듭니다:
07
일이나 독서, 심지어 TV 시청을 할 때 집중하는 것이 얼마나 쉬우신가요?
08
안절부절못하고 예민하다고 느끼는 경우가 얼마나 자주 있나요 — 아니면 그 반대로, 마치 슬로모션으로 움직이는 것처럼 느껴지나요?
09
미래를 그릴 때, 당신의 기분은:
10
진심으로 웃거나 미소 지어본 지가 언제인가요?
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모두가 게임을 하고 있어요